Մարդը ծնվում է լիովին բաց երրորդ աչքով: Բայց քանի որ նրանք մեծանում են, այլ մարդկանց կողմից պարտադրված աշխարհի մասին պատրանքներն ու գաղափարները, որպես կանոն, նպաստում են այս արտազգայուն օրգանի փակմանը: Բարեբախտաբար, դա ապահովելու համար կան անվտանգ և հուսալի պրակտիկա:
Յոգա և մեդիտացիա
Երրորդ աչքը բացելու ամենադյուրին ճանապարհը յոգա կամ մեդիտացիա անելն է: Յոգան թույլ է տալիս ստեղծել ֆիզիկական և հոգևոր կամ «նուրբ» մարմինների իդեալական ներդաշնակություն, իսկ մեդիտացիան ընդլայնում է գիտակցությունը, թույլ տալիս լիարժեք օգտագործել ձեր միտքը: Լավագույնն այն է, որ համատեղեք երկու գործողությունները, դա թույլ կտա հնարավորինս սեղմ ժամկետում հասնել ցանկալի արդյունքի:
Yանկալի է ամեն օր յոգայով զբաղվել, և ավելի լավ է սկսել զբաղվել լավ ուսուցչի ղեկավարությամբ, որից հետո կարող եք անցնել ինքնուրույն ուսումնասիրությունների: Բժիշկներից շատերը գտնում են, որ ինքնուրույն յոգա անելը նրանց ավելի շատ օգուտներ և ուրախություն է բերում: Յոգայի յուրաքանչյուր նստաշրջանից հետո կարող եք մեդիտացիա անել ՝ ձեր երրորդ աչքը բացելու համար: Եթե յոգայով հետաքրքրված չեք, այս խորհրդածությունը կարելի է անել առանձին:
Երրորդ աչքը բացելու վերաբերյալ ձեր խորհումը սկսելու համար հարմար դիրք ընդունեք: Կարող եք նստել կամ պառկել, քանի դեռ ձեր մեջքը ուղիղ է: Փորձեք հանգստանալ, թողեք մտքերն ու հույզերը և փակեք արտաքին ազդակները: Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա, մի փոքր դադար վերցրեք ներշնչման և արտաշնչման միջև, շնչեք ռիթմիկ և ոչ շատ խորը, փորձեք շնչել ձեր ստամոքսով, ոչ թե կրծքով:
Երրորդ աչքի բացում
Փակեք ձեր աչքերը, մի պահ նստեք լուռ, կենտրոնանալով ձեր շնչառության վրա, ապա կենտրոնացեք հոնքերի արանքում, ձեր ուշադրությունը սեւեռեք այս վայրի վրա, շարունակեք շնչել, փորձեք ոչնչի մասին չմտածել: Որոշ ժամանակ անց ձեր ներքին տեսողության դաշտում կտեսնեք լույսի մի փոքր կետ, կենտրոնացեք դրա վրա:
Հարկ է նշել, որ որոշ մարդիկ կարող են հեշտությամբ բարձրացնել իրենց աչքերը ՝ փակ պահելով դրանք, իսկ մյուսները պարզապես մտովի պահում են իրենց հայացքը հոնքերի արանքում: Եթե դժվարանում եք ֆիզիկապես բարձրացնել ձեր աչքերը, մի ստիպեք ինքներդ ձեզ, սահմանափակվեք ձեր մտքի աչքով:
Կենտրոնացեք լույսի կետի վրա, դիտեք, երբ այն ընդլայնվում է, ընդգրկում է ամբողջ տեսադաշտը, այսպես է արտահայտվում երրորդ աչքի բացումը: Եթե դա տեղի է ունեցել, դուք պետք է զգաք թեթևություն, հանգստություն, վստահություն: Սա կարող է տևել շատ ժամանակ և տասնյակ մեդիտացիայի նիստեր, գլխավորն այն չէ, որ կանգ առեք կես ճանապարհին: Որոշ մարդկանց համար նրանց երրորդ աչքը բացելու համար կարող է տևել տարիներ ամենօրյա խորհրդածություն:
Երրորդ աչքի բացումը թույլ է տալիս հասկանալ և ընդունել այն փաստը, որ ձեր կյանքը մի տեսակ գործընկերություն է աշխարհի կամ տիեզերքի հետ: Այն վերացնում է կասկածներն ու վախը, թույլ է տալիս ընդունել ձեր իրական եսը: Երրորդ աչքի բացումը միջոց է բոլորովին այլ կերպ նայել ձեր շրջապատող աշխարհին և սիրելիներին:
