Հոտառության շունչը կամ, ինչպես դա կոչվում է բժշկության մեջ, հալիտոզը կարելի է բաժանել երկու տեսակի կրթության ՝ պաթոլոգիական և ֆիզիոլոգիական: Եվ, եթե կարողանաք ինքնուրույն հաղթահարել երկրորդի պատճառները, ապա պաթոլոգիական հալիտոզով դուք ստիպված կլինեք օգնություն խնդրել մասնագետից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հոտառության շնչառության ամենատարածված պատճառներից մեկը հիգիենայի անբավարարությունն է: Բացի ձեր ատամների պարտադիր կրկնակի խոզանակից, մի մոռացեք իրականացնել լեզվի մակերեսը մաքրելու ընթացակարգ: Դա անելու համար մոտակա դեղատնից կարող եք օգտագործել սովորական թեյի գդալ կամ ձեռք բերել հատուկ դեղամիջոց: Բացի այդ, շատ ատամի խոզանակներ ունեն լեզվի մաքրման համար նախատեսված մազերի խոզանակ: Մաքրեք թեթև, նուրբ շարժումներով ՝ արմատից շարժվելով դեպի լեզվի ծայրը:
Քայլ 2
Օգտագործեք թել թել ամեն ուտելուց հետո ձեր ատամների արանքում մաքրելու համար: Սա կվերացնի սննդի բեկորները և միջողնային տախտակները:
Քայլ 3
Պարբերաբար օգտագործեք ողողման միջոցներ: Այս գործիքը կարելի է ձեռք բերել մասնագիտացված խանութում, կամ կարող եք ինքներդ պատրաստել: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է. 1 բաժակ եռացող ջուր, 1 ճաշի գդալ ելակի տերևներ, 1 ճաշի գդալ եղեսպակ, 1 ճաշի գդալ երիցուկ, 1 ճաշի գդալ անանուխ:
Խոտաբույսերի խառնուրդը եփել մի բաժակ եռացող ջրով և թողնել 30-40 րոպե, ծածկված ամուր կափարիչով: Ձգեք ստացված ինֆուզիոն և օգտագործեք այն յուրաքանչյուր ուտելուց հետո լվանալու համար:
Կաղնու կեղեւի հիման վրա պատրաստված ինֆուզիոն պակաս արդյունավետ չէ: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է. 1 բաժակ եռացող ջուր, 1 ճաշի գդալ կաղնու կեղև: Խոտը եփել 30-40 րոպե: Դրանից հետո քամեք ինֆուզիոն և կիրառեք օրական 3-4 անգամ ուտելուց հետո: Կաղնու կեղևը լավ մաքրում է նշագեղձերը ափսեներից, որոնք շատ հաճախ ծառայում են որպես տհաճ հոտի աղբյուր `վարակիչ բաղադրիչների մեծ կուտակման պատճառով:
Քայլ 4
Ավելի զգույշ եղեք ատամի մածուկ ընտրելիս: Նախ, համոզվեք, որ կարդացեք կազմը: Ալկոհոլազերծ մածուկը ձեզ համար հարմար է, քանի որ այն չորացնում է բերանի խոռոչի լորձաթաղանթը, և դա միայն ուժեղացնում է տհաճ հոտը: Երկրորդ, փորձեք ձեռք բերել հակաբակտերիալ միջոցներ պարունակող ատամի մածուկ: Այս բաղադրիչները քիմիական ռեակցիաների միջոցով նվազեցնում են տհաճ հոտի ակտիվությունը:
