Գիշերը քնելը միշտ չէ, որ հանգիստ և ուժեղ է. Պատահում է, որ մեծահասակները, նույնիսկ հակում չունենալով հույզերի բռնի դրսևորումների, արթնանում են իրենց հեկեկոցներից կամ առավոտյան պարզում են, որ բարձը թաց է արցունքներից: Երազում լաց լինելը հաճախ վախեցնում է մարդկանց ՝ ստիպելով կասկածել սեփական մտավոր բարեկեցության վրա:
Ինչու են մարդիկ լացում իրենց քնում:
Երազում լաց լինելը երեխաների մոտ ավելի տարածված է, քան մեծահասակների մոտ. Երեխայի հոգեկանը պակաս կայուն է, երեխայի ցերեկը ապրած տարատեսակ ցնցումներն արտացոլվում են երազներում, գիշերային լացի մեջ: Հատկապես հուզական և զգայուն երեխաները կարող են նույնիսկ լաց լինել և խոսել քնում: Սովորաբար դա լրացուցիչ միջոցներ չի պահանջում, այնուամենայնիվ, եթե երազում լաց լինելը հաճախ կրկնվում է, երեխան կարող է անհրաժեշտ լինել դիմել հոգեբանի կամ նյարդաբանի:
Հանրաճանաչ նշանաբանն ասում է, որ երազում արտասվողը օրվա ընթացքում ծիծաղում է. Հանգստանալու սկիզբը հանգեցնում է հանգիստ և լավ տրամադրության:
Մեծահասակները հակված են ավելի քիչ հուզական վերաբերմունք ցուցաբերել իրերի նկատմամբ, քան երեխաները ՝ հաճախ հրաժարվելով ցույց տալ բացասական զգացմունքներ: Նյարդային լարվածությունը քնելու ժամանակ ելք է գտնում, դրանից մարդիկ կարող են մղձավանջներ տեսնել, հնարավոր է նաև գիշերային լաց լինել: Եթե արցունքներից արթնանալով ՝ թեթեւություն եք զգում, անհանգստանալու առիթ չկա:
Եթե գիշերը լաց լինելուց հետո ընկճված և ընկճված եք զգում, միգուցե պետք է վերլուծեք ձեր վերաբերմունքը ձեզ նեղացնող իրավիճակների նկատմամբ, ցավոտ խնդիրների նոր լուծումներ փնտրեք: Երազում լաց լինելու հաճախակի դեպքերը, հատկապես ցերեկային բարեկեցության ֆոնին, կարող են հիմք հանդիսանալ հոգեբանի կամ բժշկի հետ հանգստացնող նշանակելու համար. Սովորաբար բուսական թեթև պատրաստուկների ընթացքը բավական է:
Երազում կարող եք լաց լինել նաև երազների պատճառով, որոնցում մարդը ստիպված է վերապրել տրավմատիկ իրադարձությունները, համակրել երազի հերոսներին և հայտնվել անսովոր, վախեցնող կամ տխուր իրավիճակներում: Հաճախ մարդը առավոտյան մոռանում է, թե ինչի մասին է ինքը երազում. Արցունքի հետքերը միայն հիշեցնում են փորձառու հույզերը:
Եթե տեսնում եք, որ ձեր սիրելիը երազում լաց է լինում, ապա արժե նրան արթնացնել միայն այն ժամանակ, երբ լաց լինելը նրան հստակ անհանգստություն է պատճառում, և մարդը չի կարող ինքնուրույն հանգստանալ: Այլ դեպքերում, դուք պարզապես կարող եք գրկել լացողին, ցածրաձայն ասել մի քանի հանգստացնող խոսք. Սովորաբար դա բավարար է, որպեսզի նա հանգիստ քնի մնացած գիշերը:
Սոմնամուլիզմ
Երեխաները ավելի հաճախ տառապում են սոմնամուլիզմով, քան մեծահասակները. Սովորաբար, մեծանալուն պես, այս վիճակը անհետանում է առանց հետքի:
Հազվագյուտ դեպքերում գիշերային լացը պայմանավորված է սոմնամուլիզմով ՝ պաթոլոգիական վիճակում, որը բնութագրվում է քնի ընթացքում անսովոր ակտիվությամբ և նախկինում կոչվում էր քնկոտություն:
Սոմնամուլիստների համար ֆիզիկական ակտիվությունն առավել բնորոշ է. Նրանք վեր են կենում, շրջում տանը, կատարում իրենց սովորական գործողությունները և միևնույն ժամանակ չեն արթնանում: Ավելի քիչ սովորական են երազում լաց լինելը, ծիծաղելն ու անգամ խոսելը: Մեծահասակների մոտ հանկարծակի սոմնամուլիզմը կարող է առաջանալ ծանր սթրեսի, դեպրեսիայի և պակաս հաճախ ընկնավորության պատճառով:
