«Առավոտը երեկոյից իմաստուն է», - ասում է մի հին ասացվածք. Բավականին վաղուց է հայտնաբերվել, որ քունը անմիջական կապ ունի հիշողության և սովորելու հետ: Բայց միայն վերջերս գիտնականները կարողացան հիմնավորել այս օրինաչափությունը ՝ որոշելով քնի ընթացքում տեղի ունեցող գործընթացները:
Սինապսի տեսություն
Կա մի տարածված տեսություն, ըստ որի քունը ուղեղը մաքրվում է օրվա ընթացքում ստացված ավելորդ տեղեկատվությունից: Նրա խոսքով ՝ օրվա ընթացքում ուղեղի բջիջները ՝ նեյրոնները, անընդհատ «ռմբակոծվում են» հարեւան բջիջներից ստացված տարբեր տեղեկություններով: Այս գործընթացի ընթացքում նրանց միջեւ առաջանում են կապեր, որոնք այլ կերպ կոչվում են սինապսներ:
Քնի պահին բջիջները ոչ միայն լցվում են, այլ գերծանրաբեռնված են տեղեկատվությամբ, որի մեջ, ի միջի այլոց, կա բոլորովին անօգուտ: Եվ գիշերը, երբ դրսից ոչ մի տեղեկատվություն չի գալիս, ուղեղն արմատապես վերադասավորում է իր գործունեությունը ՝ վերացնելով այն սինապսերը, որոնք չունեն ծանրաբեռնվածություն:
Մի քանի տարի առաջ ամերիկացի գիտնականները փորձարարորեն ապացուցեցին, որ նման գիշերվա ընթացքում «մաքրման» արդյունքում նեյրոնների միջեւ տարածությունն ավելանում է մոտ 60 տոկոսով: Այս ձևավորված խորշերում ուղեղի բջիջները ազատում են օրվա ընթացքում կուտակված բետա-ամիլոիդ սպիտակուցը, որն արտադրվում էր օրվա ընթացքում: Այս սպիտակուցը կոչվում է սպիտակուցային խարամ, ինչը բացասաբար է ազդում ոչ միայն անգիր սովորելու գործընթացի վրա, այլև ընդհանրապես ուղեղի գործունեության վրա:
Ավելորդ սինապսների հեռացման հետ միաժամանակ, ուղեղը մեծացնում է օգտակարները, որպեսզի հաջորդ օրը կարողանա ընկալել անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Ահա թե ինչու մարդկանց, որոնց աշխատանքը կապված է մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն մտապահելու հետ, օրինակ ՝ դերասանների հետ, խորհուրդ է տրվում առավոտյան անգիր հիշել և համախմբել թարմ տեղեկատվությունը:
Տեղեկատվության տեսակավորում
Ուղեղը ավելորդ տեղեկատվությունից մաքրելուց բացի, դրանք տեսակավորվում են գիշերը: Այս տեսությունը գալիս է ֆիզիոլոգիայից և առավել հայտնի է որպես Հոփսեն-Մաքքարթլի ակտիվացման-սինթետիկ տեսություն:
Ըստ նրա ՝ օրվա ընթացքում, խորհելով ինչ-որ բան կամ փորձելով ինչ-որ խնդիր լուծել, ուղեղը ստեղծում է այսպես կոչված հիշողության շրջանակներ, որոնք կապված են մարդու համար ամենակարևոր իրադարձությունների հետ: REM քնի ժամանակ, որը կոչվում է նաև երազող քուն, տեղի է ունենում ուղեղի որոշակի հատվածների քաոսային ապազարգացում և հիշողության օղակների ակտիվացում: Ավելին, այս գործընթացում առավել հաճախ հենց նորաստեղծ շրջանակներն են մասնակցում, այսինքն ՝ նրանք, որոնք կապված են ցավոտ խնդրի կամ առաջադրանքի հետ: Դեռ պարզ չէ, թե ինչն է խթան այս հատուկ հատվածների գործարկման համար: Բայց քնի ընթացքում նրանց աշխատանքը թույլ է տալիս օգտագործել նախկինում նկարագրված սինապսները `սխալ ընտրանքները քաղհանելու և առավել օպտիմալ տարբերակները ընտրելու համար:
Հետեւաբար, հաճախ արթնանալուց հետո, մարդը ճիշտ որոշում է կայացնում ՝ նույնիսկ չկասկածելով, որ դա ինքը կայացրել է երազում:
